模块编号 3515
创建个人资料
必须先配置个人资料设置(体重、身高、出生日期、性别等),然后手表才能显示活动日志并计算准确的心率区间。
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显示当前时间屏幕。
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按住 (A) 至少 2 秒钟。
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使用 (A) 和 (D) 以选择 [SETTING]。
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按下 (C)。
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使用 (A) 和 (D) 将指针移至 [PHYSICAL SETTINGS]。
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按下 (C)。
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使用 (A) 和 (D) 选择要输入的项目。
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按下 (C)。
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记录您的体重。
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使用 (A) 和 (D) 输入您的体重。
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按下 (C) 注册您的体重。
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记录您的身高。
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使用 (A) 和 (D) 输入您的身高。
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按下 (C) 注册您的身高。
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指定您的出生日期。
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使用 (A) 和 (D) 指定年。
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按下 (C)。
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使用 (A) 和 (D) 指定月。
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按下 (C)。
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使用 (A) 和 (D) 指定日。
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按下 (C) 注册您的出生日期。
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指定您的性别。
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使用 (A) 和 (D) 将指针移至 [MALE] 或 [FEMALE]。
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按下 (C) 注册您的性别。
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指定佩戴手表的手腕。
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使用 (A) 和 (D) 将指针移至 [LEFT] 或 [RIGHT]。
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按下 (C) 注册手腕设置。
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重置步距。
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按下 (C) 以重置步距。
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注册您的训练频率。
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使用 (A) 和 (D) 指定您的训练频率
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按下 (C) 以退出训练频率注册。
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注册最大心率。
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使用 (A) 和 (D) 选择最大心率注册方法。
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如果您选择了 [MANUAL],则使用 (A) 和 (D) 来指定最大心率值。
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按下 (C) 以退出最大心率注册。
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此时将注册您的安静心率。
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使用 (A) 和 (D) 选择安静心率注册方法。
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如果您选择了 [MANUAL],则使用 (A) 和 (D) 来指定安静心率值。
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按下 (C) 以退出安静心率注册。
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注册您的 VO2MAX。
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使用 (A) 和 (D) 选择 VO2MAX 注册方法。
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如果您选择了 [MANUAL],则使用 (A) 和 (D) 来指定 VO2MAX 值。
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按下 (C) 注册您的 VO2MAX。
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按下 (E) 两次退出设置屏幕。
此时会进入“控制模式”。
![3515_SETTING](fig/3515_SETTING_VPCVILelvcgytm.png)
此时会显示设置菜单屏幕。
![3515_Set_Menu_caps](https://support.casio.com/global/cn/wat/manual/3515_cn-zh/fig/3515_Set_Menu_caps_VPCVILckafoeam.png)
这将显示个人资料项目选择屏幕。
![3515_004_Prof_Intro](fig/3515_004_Prof_Intro_VPCVILlhnfgbue.png)
[WEIGHT] |
体重 |
[HEIGHT] |
身高 |
[DATE OF BIRTH] |
出生日期 |
[SEX] |
性别 |
[WRIST] |
佩戴手表的手腕 |
[STRIDE RESET] |
步距重置 |
[TRAINING BACKGROUND] |
训练频率 |
[MAXIMUM HEART RATE] |
最大心率 |
[RESTING HEART RATE] |
安静心率 |
[VO2MAX] |
VO2MAX |
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [WEIGHT]。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [HEIGHT]。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [DATE OF BIRTH]。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [SEX]。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [WRIST]。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
此操作会将您的步距恢复为根据身高计算的值。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [STRIDE RESET]。
重置操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [TRAINING BACKGROUND]。
训练频率是对您的长期身体活动水平的评估。请选择能够最恰当地描述过去三个月您的身体活动量和强度。
[OCCASIONAL] |
偶尔(0 至 1 小时/周) |
[REGULAR] |
定期(1 至 3 小时/周) |
[FREQUENT] |
经常(3 至 5 小时/周) |
[HEAVY] |
大量(5 至 8 小时/周) |
[SEMI-PRO] |
半职业(8 至 12 小时/周) |
[PRO] |
职业(12 小时或以上/周) |
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [MAXIMUM HEART RATE]。
[AUTO] |
根据出生日期自动设置最大心率 |
[MANUAL] |
手动 |
当前选定的设置将通过左侧的勾选标志()来表示。
如果您选择了 [AUTO],则前进至步骤 。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [RESTING HEART RATE]。
[AUTO] |
自动更新 |
[MANUAL] |
手动 |
当前选定的设置将通过左侧的勾选标志()来表示。
如果您选择了 [AUTO],则前进至步骤 。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。
在个人资料项目选择屏幕上,选择 [VO2MAX]。
[AUTO] |
自动更新 |
[MANUAL] |
手动 |
当前选定的设置将通过左侧的勾选标志()来表示。
注
使用 [AUTO] 时,将根据您的个人资料来计算 VO2MAX。
如果您知道自己的 VO2MAX 值(通过呼吸气体分析仪或另一种设备计算得出),请选择 [MANUAL] 并输入该值。
如果您选择了 [AUTO],则前进至步骤 。
注册操作完成后,将有一个勾选标志显示几秒钟,然后再次显示个人资料项目选择屏幕。